Tantra Hatha Yoga & Mentales Coaching in Immenstadt
Raus aus dem Funktionieren – rein ins Spüren
Namasté und herzlich willkommen!
Schön, dass du da bist. Ich bin Janina Ronellenfitsch. Mit meinem Angebot begleite ich dich in Immenstadt im Allgäu oder online als Hatha Yoga Lehrerin und Coach für mentale Gesundheit auf deinem Weg zu innerer Ruhe, emotionaler Balance und einer tiefen Verbindung zu dir selbst.
Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren – und dich dabei selbst zu verlieren?
In meinen Hatha Yoga Kursen in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) und Meditationen sowie meinem ganzheitlichen Coaching lade ich dich ein, aus dem Alltag herauszutreten – sanft, ohne Leistungsdruck und ganz in deinem Tempo. So findet dein Nervensystem Ruhe und du lernst, dich wieder sicher und bei dir zu fühlen.
Meine Kurse und Coachings finden persönlich in Immenstadt im Allgäu oder online statt.
Mein Ansatz:
Körper und Geist in Balance bringen
Mentale Stärke entsteht nicht allein durch positives Denken. Über den Körper lernen wir, Stress, Anspannung und emotionale Überforderung bewusster wahrzunehmen und nachhaltig zu regulieren. Yoga und Coaching ergänzen sich dabei auf eine tiefgehende Weise.
Vermutlich kennst auch du das Gefühl, dauerhaft unter innerem Druck zu stehen, im Alltag einfach nur zu funktionieren und dabei die Verbindung zu dir selbst zu verlieren. Durch Hatha Yoga in Verbindung mit Atemarbeit (Pranayama) und Meditation sowie durch mein mentales Coaching entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen kann und echte Regeneration möglich werden darf.
In meinen Yoga-Kursen und Coachings musst du nichts leisten oder „richtig machen“. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst achtsam wahrzunehmen und Schritt für Schritt wieder bei dir anzukommen, dich und deine Bedürfnisse zu spüren und wahrzunehmen.
Meine Angebote
Hatha Yoga Kurse
Finde durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung zurück zu mehr Ruhe, Balance und neuer Energie im Alltag.
Yoga Events
Tauche ein in inspirierende Auszeiten voller Yoga, Achtsamkeit und echter Verbindung – für Körper, Geist und Seele.
Coaching
Individuelles Coaching für mehr Klarheit, innere Stärke und einen achtsamen Umgang mit Stress und emotionalen Herausforderungen.
Worte, die von Herzen kommen
Janina ist eine absolute Herzensperson. Sie hat mir die passenden Fragen gestellt und mir neue Perspektiven aufgezeigt. Ich liebe ihre bildliche Sprache und hab mich sowohl ihm Coaching als auch danach so energetisiert und wohl gefühlt. Es sind nun ein paar Monate vergangen und ich denke immer noch gerne daran zurück und würde jederzeit wieder mit Janina zusammenarbeiten. Danke für deine wundervolle Arbeit!
Cristina
Ich kann Janinas Yoga-Sessions nur von Herzen empfehlen. Jede Session ist mit unglaublich viel Liebe, Aufmerksamkeit und Feingefühl gestaltet. Was in meinen Augen so besonders ist, ist die individuelle Anpassung: Jede Einheit wird genau auf die persönliche Situation, Bedürfnisse und aktuelle Lebensphase abgestimmt. Ob ich Kraft und neue Energie brauchte oder eher innere Ruhe brauchte, es war zu jedem Moment so schön passend, was sie kreiert hat. Ihre ruhige Stimme und Art, die warme Ausstrahlung und die Ganzheitlichkeit aus Bewegung, Atmung und Entspannung machen jede Stunde zu etwas Besonderem. Eine absolute Empfehlung – von ganzem Herzen.
Angeli G.
Einfach nur dankbar für diese wundervolle Erfahrung. Die Yogastunde war geprägt von so viel Ruhe, Achtsamkeit und Herzlichkeit – ich konnte komplett abschalten. Jede Bewegung war stimmig angeleitet und die Atmosphäre einfach zum Wohlfühlen. Auch das Coaching war unglaublich wertvoll für mich. Mit viel Einfühlungsvermögen, Klarheit und echter Aufmerksamkeit. Ich habe mich jederzeit gesehen, verstanden und getragen gefühlt. Eine absolute Herzensempfehlung für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Nadine Z.
PROBESTUNDE
Zu zweit zum Yoga, nur einmal zahlen: Lerne mein Yoga in Immenstadt im Allgäu oder online in einer Probestunde kennen und nimm eine Person Deines Herzens kostenfrei mit.
Ganzheitliche Begleitung: Hatha Yoga & Mentales Coaching in Immenstadt im Allgäu
Manchmal reicht eine Yogastunde allein nicht aus, um den Kopf komplett frei zu bekommen – und ein reines Coaching greift ohne das Spüren des Körpers oft zu kurz. Genau hier setzt meine Arbeit an: Ich verbinde die meditative Kraft des Hatha Yoga mit wirksamen Methoden aus dem mentalen Coaching.
Diese ganzheitliche Kombination unterstützt dich nachhaltig beim Stressabbau und hilft dir, tief sitzende Blockaden und innere Unruhe sanft zu lösen. Schritt für Schritt lernst du, Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren, Grenzen klarer zu setzen und deinen mentalen Fokus neu auszurichten.
Egal ob in meinen fortlaufenden Yoga-Kursen, bei Events & Retreats oder in einer ganz persönlichen Privaten Yoga-Stunde: Wir schaffen genau den Raum, den du brauchst, um die Balance zwischen Körper und Geist wiederherzustellen.
BEREIT FÜR DEN ERSTEN SCHRITT?
In meinen Einheiten geht es nicht darum, etwas zu erreichen – sondern darum, zu spüren.
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper und in dein Gefühl.